Træningstøj til gravide
Sorry, there are no products in this collection
- Featured
- Best selling
- Alphabetically, A-Z
- Alphabetically, Z-A
- Price, low to high
- Price, high to low
- Date, old to new
- Date, new to old
Træningstøj til gravide: Forbliv sund og aktiv under din graviditet
Mange tror, at fysisk aktivitet har en skadende effekt på fertiliteten og fosteret, når man er gravid. Internettet er fyldt med usande historier, der fortæller, at man sætter baby i risiko, og dem skal du ganske enkelt se bort fra. Herudover har der længe været en opfattelse af, at man som kvinde skal slappe af, når man gravid – “for det er det, som baby har brug for”. Alt dette kunne ikke være mere forkert.
Sundhedsstyrelsen anbefaler faktisk, at man holder sig aktiv under sin graviditet. Det er rigtigt, at man kan få skader i muskler og led som følge af træning under sin graviditet, idet disse kan blive slappere i denne periode – men risikoen er ikke som udgangspunkt højere, end hvis man ikke var gravid.
Faktisk er der meget forskning, der tyder på, at der kan opstå komplikationer som følge af inaktiv graviditet. Du kan f.eks. få bækkensmerter, graviditetsdiabetes, svangerskabsforgiftning, mistrivsel ved barnet samt følgevirkninger. Hos Sportsbuddy sørger vi for, at du kan holde dig aktiv på en sund måde, imens du er gravid.
Sådan anbefaler vi, at du træner i vores træningstøj til gravide
Når du er gravid, er der som sådan ikke nogen øvelser, som du ikke må kaste dig ud i. Der kan naturligvis være nogle øvelser, der er sværere end andre qua din mobilitet og ekstra vægt.
Hvis du normalt styrketræner, kan du sagtens fortsætte dine rutiner. Men især din ryg har godt af at blive trænet. Når du er gravid, vil du helt naturligt opleve den ekstra vægt omkring maven, som kan sætte din lænd under belastning. For at forebygge smerter i ryggen, kan du derfor med fordel træne din lænd. En øvelse, der passer helt perfekt hertil, er dødløft.
Plukkeveer er helt normalt, når du træner som gravid
Under din graviditet er det også sundt få pulsen op. Det kan du gøre ved træne din kondition. Det er helt okay, at øvelserne er udfordrende, men igen er det vigtigt at understrege, at det ikke skal være forbundet med ubehag. Det er helt normalt at få plukkeveer, når du træner. Det mærkes ved at maven bliver hård. Veerne bør dog ikke fortsætte efter din træning – i så fald skal du sænke intensiteten til næste gang.
Når overstående er sagt, skal det siges, at det vigtigste råd, vi kan give dig, er at lytte til din krop. Det er vigtigt at mærke efter, hvad der virker for krævende og belastende for din krop og baby.
Undgå denne øvelse, når du træner i vores træningstøj til gravide
Under din graviditet vil dine mavemuskler dele sig for at skabe plads til baby. Derfor anbefales det ikke (mange fraråder det helt) at træne de lige mavemuskler, når du er ved graviditetsuge 20. Øvelserne til denne muskel kan belaste og ødelægge bindevævet mellem dine lige mavemuskler. Det skal aldrig gøre ondt at træne, imens du er gravid. Heldigvis er der mange andre øvelser, der er sunde for dig.
Find ro og velvære i dit ventetøj fra Sportsbuddy
Men vores træningstøj til gravide er kun perfekt til din træning. Det er også perfekt ventetøj, som det så fint bliver kaldt. Ventetøj er tøj, som har meget fleksibilitet, og er perfekt til hele processen under din graviditet. Med ventetøj fra Sportsbuddy skal du ikke bekymre dig, når du ikke længere kan klemme dig ned i dine jeans.
Der er en ganske naturlig årsag til, at du ikke kan gå i det tøj, som du normalt elsker at have på. Ventetøj er et komfortabelt alternativ til din garderobe, og hvis du spørger enhver gravid, så er komfort at foretrække over æstetik. Ja, det er ærgerligt, at der kommer til at gå lidt tid til, at du igen kan gå i dine favoritjeans eller t-shirts, men heldigvis er det kun for en periode, og heldigvis har vi et smart og behageligt alternativ hos Sportsbuddy med vores udvalg af ventetøj.
Har du spørgsmål til vores fitnesstøj til kvinder? Kontakt os her
Husk, du finder alle specifikationer om vores træningstøj til gravide inde på hvert produkt. Er du i tvivl om det mindste angående vores modeller, skal du ikke tøve med at kontakte os. Det samme gælder, hvis du har specifikke eller generelle spørgsmål til vores ventetøj. Her kan du kontakte os.
Ønsker du at vide mere om os samt blive en mere integreret del af vores sportsunivers og fællesskab bestående af flere tusinde sportsbuddies? Følg os da på Instagram.
Vi ser frem til at hjælpe dig, buddy!